Adeus ao sedentarismo, cuide do coração
Para quem ainda não aderiu à prática de exercícios físicos pode parecer uma grande bobagem a insistência dos médicos para deixar de lado a preguiça [...]
Massa muscular favorece o nosso metabolismo?
Numa balança comum, um quilo de músculo é igual a um quilo de gordura. Já em termos metabólicos, são estruturas completamente diferentes. Metabolismo é o [...]
Qual é a diferença entre emagrecer e modificar a composição corporal?
É fundamental entender com detalhes a composição corporal, identificar se o peso na balança é formado por gordura ou músculo e analisar a real condição [...]